"Aufmerksamkeit, die nichts ausklammert, nichts korrigiert, nichts beschönigt, ist der Schlüssel zu allem Wandel."

ACHTSAMKEITSBERATUNG
MEIN ANGEBOT

1. Persönliches Vorgespräch

In diesem 1. Gespräch können Sie mir von Ihren Beweggründen erzählen, warum Sie sich für ein Achtsamkeitstraining interessieren. Ihre Erwartungen und Befürchtungen, sowie eventuelle körperliche Einschränkungen oder psychische Belastungen werden vorher genau abgeklärt.

Bei schweren Erkrankungen kann die Zusammenarbeit mit Ärzten und Physiotherapeuten nützlich sein.

Wir besprechen ob Sie bereits über Vorerfahrungen in Meditation, Achtsamkeit und/oder Körperübungen wie z.B. Yoga verfügen.

Abschließend zeige ich Ihnen eine kurze Achtsamkeitsübung zum Kennenlernen.

2. Zusammenstellen eines individuellen Achtsamkeitstrainings

Eingehend auf Ihre Bedürfnisse und Ihrer Vorgeschichte, stelle ich für Sie ein ganz persönliches Achtsamkeitsprogramm zusammen. Es enthält Methoden, die Sie unter 'Praktizierende Übungen' nachlesen können. Dazu finden Reflexionen und vertiefende Gespräche statt.

Sie erhalten Infos über Kosten sowie einen Zeitplan. Falls Sie sich unsicher sind, ob das Achtsamkeitstraining für Sie das Richtige ist biete ich auch die Möglichkeit eine Einheit Achtsamkeitstraining zum Kennenlernen zu buchen.

3. Nachbesprechung

Das abschließende Gespräch ist dafür da zu reflektieren was Sie für sich vom Training mitnehmen können.

Welche Erwartungen wurden erfüllt und wo braucht es vielleicht noch etwas an Beratung, Übungen oder Information.