
"Aufmerksamkeit, die nichts ausklammert, nichts korrigiert, nichts beschönigt, ist der Schlüssel zu allem Wandel."
ACHTSAMKEITSBERATUNG
MEIN ANGEBOT

1. Persönliches Vorgespräch
In diesem 1. Gespräch können Sie mir
von Ihren Beweggründen erzählen, warum Sie sich für ein Achtsamkeitstraining interessieren.
Ihre Erwartungen und Befürchtungen, sowie eventuelle körperliche Einschränkungen oder psychische Belastungen werden vorher
genau abgeklärt.
Bei schweren Erkrankungen kann die
Zusammenarbeit mit Ärzten und Physiotherapeuten nützlich sein.
Wir besprechen ob Sie bereits über
Vorerfahrungen in Meditation, Achtsamkeit und/oder Körperübungen wie z.B. Yoga verfügen.
Abschließend zeige ich
Ihnen eine kurze Achtsamkeitsübung zum Kennenlernen.
2. Zusammenstellen eines individuellen Achtsamkeitstrainings
Eingehend auf Ihre Bedürfnisse und Ihrer Vorgeschichte, stelle ich für Sie ein ganz persönliches Achtsamkeitsprogramm zusammen. Es enthält Methoden, die Sie unter 'Praktizierende Übungen' nachlesen können. Dazu finden Reflexionen und vertiefende Gespräche statt.
Sie erhalten Infos über Kosten sowie einen Zeitplan. Falls Sie sich unsicher sind, ob das Achtsamkeitstraining für Sie das Richtige ist biete ich auch die Möglichkeit eine Einheit Achtsamkeitstraining zum Kennenlernen zu buchen.
3. Nachbesprechung
Das abschließende Gespräch ist dafür
da zu reflektieren was Sie für sich vom Training mitnehmen können.
Welche Erwartungen
wurden erfüllt und wo braucht es vielleicht noch etwas an Beratung, Übungen oder
Information.
